OmniAlera WorldSport 3D 玩法说明

100 米短跑

目标

比所有人更快跑完 100 米：以每秒约 7 次的稳定节奏交替双脚，发令枪响之前不要动。

操作
动作	键盘	触屏	手柄
左脚	`F` / `←`	左	`LB`
右脚	`J` / `→`	右	`RB`

计分

用时最短者获胜。时间为游戏模拟时间，并非认证成绩。

2 个小项

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跳远和三级跳远

试一试：练习跳远和三级跳远以课程方式学习

目标

F/J：交替助跑步（约每秒 4.6 步）· 空格：在起跳板前起跳 · ▲/▼：起跳角度 · Esc 菜单
F/J：助跑步（每秒约 4.6 步） · 空格：在起跳板前起跳 · 然后按落地脚：单足跳同一只脚，跨步跳另一只脚 · ▲/▼：起跳角度 · Esc 菜单

操作
动作	键盘	触屏	手柄
左脚	`F` / `←`	左	`LB`
右脚	`J` / `→`	右	`RB`
增大起跳角度	`↑` / `W`	▲	`L ↑`
减小起跳角度	`↓` / `S`	▼	`L ↓`
起跳	`Space`	跳	`A`

计分

距离最远或高度最高者获胜；计你最好的一次有效试跳或试掷。

4 个小项

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中长跑和竞走

试一试：练习中长跑和竞走以课程方式学习

目标

▲/▼：配速（第一次按键开始跑）· ←/→：向内或向外移动 · 按住空格：冲刺 · Esc 菜单
▲/▼：配速（第一次按键开始跑）· ←/→：在路面上横向移动 · 按住空格：冲刺 · D：在补给站喝水 · Esc 菜单
▲/▼：配速（太快会吃红卡）· ←/→：在路面上横向移动 · 按住空格：终点冲刺 · D：喝水 · Esc 菜单

操作
动作	键盘	触屏	手柄
加快配速	`↑` / `W`	▲	`L ↑`
放慢配速	`↓` / `S`	▼	`L ↓`
向内移动	`←` / `A`	左	`L ←`
向外移动	`→` / `D`	右	`L →`
冲刺（按住） (按住)	`Space`	冲刺	`A`
喝水	`D` / `E`	喝水	`X`

计分

用时最短者获胜。时间为游戏模拟时间，并非认证成绩。

13 个小项

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跨栏和障碍跑

试一试：练习跨栏和障碍跑以课程方式学习

目标

F/J：鸣枪后交替迈步（约每秒 4.6 步）· 空格：跨栏（最好在栏前约 2 米起跳）· Esc 菜单
F/J：交替迈步（约每秒 4.1 步；在对面直道省力）· 空格：跨栏（栏前约 2 米）· Esc 菜单
▲/▼：配速（第一次按键开始跑）· ←/→：向内或向外 · 空格：跨越障碍栏或水池 · 按住 K：冲刺 · Esc 菜单

操作
动作	键盘	触屏	手柄
左脚	`F` / `←`	左	`LB`
右脚	`J` / `→`	右	`RB`
跨栏	`Space`	跳	`A`
加快配速	`↑` / `W`	▲	`L ↑`
放慢配速	`↓` / `S`	▼	`L ↓`
向内移动	`←` / `A`	左	`L ←`
向外移动	`→` / `D`	右	`L →`
冲刺（按住） (按住)	`K` / `Shift` / `Shift`	冲刺	`X`

计分

用时最短者获胜。时间为游戏模拟时间，并非认证成绩。

6 个小项

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短跑和接力：200 米、400 米、4 × 100 米、4 × 400 米

试一试：练习短跑和接力：200 米、400 米、4 × 100 米、4 × 400 米以课程方式学习

目标

F/J：发令后交替迈步（约每秒 7 步）· 内道弯道更急 · Esc 菜单
F/J：交替迈步（约每秒 6 步）；在对面直道降到约 80 % 的节奏，最后直道全力冲刺 · Esc 菜单
F/J：跑你的那一棒 · 空格：来棒者到达标志时起跑，并在接力区内喊接棒（或交棒）· Esc 菜单
F/J：迈步 · 空格：起跑，然后在接力区内接棒或交棒 · ▲/▼：抢道线后向外或向内 · Esc 菜单

操作
动作	键盘	触屏	手柄
左脚	`F` / `←`	左	`LB`
右脚	`J` / `→`	右	`RB`
起跑或喊接棒	`Space`	起跑	`A`
向外	`↑` / `W`	▲	`L ↑`
向内	`↓` / `S`	▼	`L ↓`

计分

用时最短者获胜。时间为游戏模拟时间，并非认证成绩。

9 个小项

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投掷：铅球、铁饼、链球、标枪

试一试：练习投掷：铅球、铁饼、链球、标枪以课程方式学习

目标

F/J：开始投掷，然后在每个旋转节拍上按一次 · ▲/▼：出手角度 · 空格：在最后一拍出手 · Esc 菜单
F/J：开始，然后在四圈旋转的每个节拍上按一次 · ▲/▼：出手角度 · 空格：出手 · Esc 菜单
F/J：交替助跑步（每秒约 4 步） · 空格：最后一步后约 0.2 秒在弧线后出手 · ▲/▼：出手角度 · Esc 菜单

操作
动作	键盘	触屏	手柄
按节拍旋转	`F` / `J` / `←`	旋转	`X`
增大起跳角度	`↑` / `W`	▲	`L ↑`
减小起跳角度	`↓` / `S`	▼	`L ↓`
掷出器械	`Space`	出手	`A`
左脚	`F` / `←`	左	`LB`
右脚	`J` / `→`	右	`RB`

计分

距离最远或高度最高者获胜；计你最好的一次有效试跳或试掷。

8 个小项

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跳高和撑竿跳高

试一试：练习跳高和撑竿跳高以课程方式学习

目标

F/J：交替助跑步（每秒约 4.4 步） · 空格：在横杆附近起跳 · P：免跳此高度 · Esc 菜单
▲/▼：握竿高度 · Q/E：立柱位置 · F/J：助跑步（每秒约 4.5 步） · 空格：插竿 · P：免跳 · Esc 菜单

操作
动作	键盘	触屏	手柄
左脚	`F` / `←`	左	`LB`
右脚	`J` / `→`	右	`RB`
起跳	`Space`	跳	`A`
免跳此高度	`P`	免跳	`X`
提高握点	`↑` / `W`	▲	`L ↑`
降低握点	`↓` / `S`	▼	`L ↓`
立柱移向插斗	`Q`	立柱 −	`B`
立柱移向海绵垫	`E`	立柱 +	`Y`

计分

距离最远或高度最高者获胜；计你最好的一次有效试跳或试掷。

4 个小项

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场地自行车

试一试：练习场地自行车以课程方式学习

目标

三局两胜，每局三圈 · G：发令前选择齿比 · 默认巡航；按住空格冲刺，按住 Shift 放松 · ▲/▼：在弯道坡面上下移动（向下俯冲可加速）· 跟在对手身后借力，再绕出超越 · Esc 菜单
三名车手三圈：每人领骑一圈后离开 · 你控制领骑者的力度：第一圈约 90 %（更猛队友会跟不上），之后按住空格全力 · ▲/▼ 巡航力度 · Esc 菜单
六圈：前三圈由领骑摩托带速，不得超越 · 默认跟随前车；按住空格冲刺，按住 Shift 放松 · 摩托离场后、距终点约 200 米时发起冲刺 · Esc 菜单
两人一组：一人比赛，搭档休息 · C：甩手交接（搭档借推力接替）· 每 10 圈冲刺一次（5、3、2、1 分，最后一次加倍），套圈 +20 · 默认跟随前车；空格冲刺，Shift 放松 · Esc 菜单
四场比赛：捕捉赛、节奏赛（第 4 圈起每圈 1 分）、淘汰赛（每两圈淘汰最后一名）和记分赛 · 名次得 40、38、36……分，记分赛再加其得分 · 默认跟随前车；空格冲刺，Shift 放松 · Esc 菜单
四名车手 4000 米，成绩以第三人为准 · 你控制领骑者的力度（▲/▼ 巡航，空格全力，Shift 放松）· C：轮换领骑（领骑者上坡后回到队尾）· Esc 菜单

操作
动作	键盘	触屏	手柄
冲刺（按住） (按住)	`Space`	冲刺	`A`
放松（按住） (按住)	`Shift` / `Shift` / `E`	放松	`X`
向坡上移动	`↑` / `W`	▲	`L ↑`
向坡下移动	`↓` / `S`	▼	`L ↓`
更换齿比（发令前）	`G`	齿比	`B`
提高巡航力度	`↑` / `W`	▲	`L ↑`
降低巡航力度	`↓` / `S`	▼	`L ↓`
甩手交接给搭档	`C` / `Enter`	交接	`B`

计分

一对一：赢下这场对决或比赛才能晋级。
用时最短者获胜。时间为游戏模拟时间，并非认证成绩。
各部分的分数相加；总分最高者获胜。

12 个小项

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高山滑雪与单板平行大回转

试一试：练习高山滑雪与单板平行大回转以课程方式学习

目标

空格：出发蹬出 · ◀/▶ 刻滑转弯（A/D 轻转） · 按住 ↓ 团身，Shift 侧滑 · 跳台前按 ↑ 压跳 · 从每个旗门外侧通过 · Esc 菜单
红蓝两条赛道一对一 · 闸门打开时按空格 · ◀/▶ 刻滑，每个弯换用雪板另一侧刃 · Shift 侧滑 · 从每个旗门外侧通过 · 先过终点者赢得该轮 · Esc 菜单

操作
动作	键盘	触屏	手柄
出发蹬出	`Space`	出发	`A`
向左刻滑（按住） (按住)	`←`	◀	`L ←`
向右刻滑（按住） (按住)	`→`	▶	`L →`
向左轻转（按住） (按住)	`A`	左	`X`
向右轻转（按住） (按住)	`D`	右	`B`
团身（按住） (按住)	`↓` / `S`	团身	`L ↓`
侧滑（按住） (按住)	`Shift` / `Shift`	侧滑	`Y`
跳前压跳	`↑` / `W`	压跳	`L ↑`

计分

用时最短者获胜。时间为游戏模拟时间，并非认证成绩。
一对一：赢下这场对决或比赛才能晋级。

12 个小项

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速度滑冰（大道）

试一试：练习速度滑冰（大道）以课程方式学习

目标

F/J：左右交替蹬冰 · 起跑快速小步，直道约每秒 2 次，弯道约 2.6 次 · Esc 菜单
F/J：左右交替蹬冰 · 节奏区显示能坚持全程的配速；蹬得更快会耗尽终段所需的体能 · Esc 菜单
F/J：左右交替蹬冰 · 跟在集团中节省体能 · 第 4、8、12 圈途中冲刺（3、2、1 分）及终点冲刺（60、40、20……）· Esc 菜单
F/J：左右交替蹬冰 · 空格：轮换领滑（领滑者退到队尾）· 分担体力：成绩以第三名队员为准 · Esc 菜单

操作
动作	键盘	触屏	手柄
左脚	`F` / `←`	左	`LB`
右脚	`J` / `→`	右	`RB`
轮换领滑	`Space`	轮换	`A`

计分

用时最短者获胜。时间为游戏模拟时间，并非认证成绩。
各部分的分数相加；总分最高者获胜。

14 个小项

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冰壶

试一试：练习冰壶以课程方式学习

目标

方向键：移动扫帚 · 1–6：战术（进营、占位、击打、清除、击打滚定、贴靠）· T：旋转 · G：建议 · 空格：掷壶，然后按住空格用力擦冰，按住 J 擦冰 · Esc 菜单
每局开始前：H 营垒内或占位壶，P 强攻局，空格确认 · 方向键：扫帚 · 1–6：战术 · T：旋转 · G：建议 · 空格：掷壶，然后按住空格或 J 擦冰 · Esc 菜单

操作
动作	键盘	触屏	手柄
掷壶；冰壶滑行时按住用力擦冰 (按住)	`Space`	掷壶 / 用力擦	`A`
按住擦冰 (按住)	`J`	擦冰	`X`
选择进营	`1`	1 进营	`B`
选择占位	`2`	2 占位	`Y`
选择击打	`3`	3 击打	`RB`
选择清除	`4`	4 清除	`LB`
选择击打滚定	`5`	5 滚定	`RT`
选择贴靠	`6`	6 贴靠	`LT`
切换内旋与外旋	`T`	旋转	`R3`
采用副队长建议的战术	`G`	建议	`L3`
混双：定位壶放在营垒内或作占位壶	`H`	营垒/占位	`View`
混双：强攻局否、左侧或右侧	`P`	强攻局	`R ↑`
扫帚更远	`↑` / `W`	▲	`L ↑`
扫帚更近	`↓` / `S`	▼	`L ↓`
扫帚向左	`←` / `A`	◀	`L ←`
扫帚向右	`→` / `D`	▶	`L →`

计分

在时间或比赛结束前比对方得分更多。

3 个小项

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反曲弓射箭 70 米

试一试：练习反曲弓射箭 70 米以课程方式学习

目标

方向键/WASD：移动准星 · 按住空格开弓，松开放箭 · X：收弓 · 注意修正风偏 · Esc 菜单
←/→/▲/▼ 瞄准 · 按住空格拉弓，松开放箭 · 每队同一时间只有一人上线：队友拉弓时请等待 · X 收弓 · Esc 菜单

操作
动作	键盘	触屏	手柄
准星左移	`←` / `A`	◀	`L ←`
准星上移	`↑` / `W`	▲	`L ↑`
准星下移	`↓` / `S`	▼	`L ↓`
准星右移	`→` / `D`	▶	`L →`
开弓（按住），松开放箭 (按住)	`Space`	开弓	`A`
收弓	`X`	收弓	`X`

计分

每次射击按离中心的远近计分；总分最高者获胜。

5 个小项

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游泳（泳池）

试一试：练习游泳（泳池）以课程方式学习

目标

空格：听到信号出发，到池壁触壁 · F/J：左右臂交替划水（约每秒 2 次）· B：下一次划水换气 · 15 米前出水 · Esc 菜单
空格：出发；靠近池壁时触壁转身（自由泳和仰泳约 1.5 米处翻滚转身；蝶泳和蛙泳伸臂触壁）及终点触壁 · F/J：交替划水，长距离放慢节奏以保存体力 · B：换气 · 15 米前出水 · 接力：空格让下一棒出发（不得早于触壁）· Esc 菜单
空格：出发；每次到池壁和终点时双手触壁 · 先按 F 再按 J：先划臂再蹬腿，保持稳定节奏 · B：换气 · 15 米前出水 · Esc 菜单

操作
动作	键盘	触屏	手柄
左臂划水	`F` / `←`	左	`LB`
右臂划水	`J` / `→`	右	`RB`
下一次划水时换气	`B` / `↑`	换气	`X`
出发（在出发台上）或触壁	`Space`	出发/触壁	`A`

计分

用时最短者获胜。时间为游戏模拟时间，并非认证成绩。

35 个小项

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柔道和摔跤

试一试：练习柔道和摔跤以课程方式学习

目标

G：抓把 · W/↑：向前摔 · S/↓：向后摔 · A/←：拉（对手前倾）· D/→：推（对手后仰）· 空格：防守（对手刚发起进攻时：反击；在下位时：逃脱）· 顺着对手倾斜的方向摔 · 45 秒内不进攻会被判指导（Shido）· Esc 菜单
G：抱握 · W/↑：摔 · S/↓：抱摔倒地 · E：抱腿（仅自由式）· A/←：拉 · D/→：推 · 空格：防守、反击或逃脱 · 顺着对手倾斜的方向进攻 · 把对手推出圈外得一分 · 不要自己退出（警告）· Esc 菜单

操作
动作	键盘	触屏	手柄
争夺抓把	`G`	抓把	`X`
向前摔	`W` / `↑`	▲	`L ↑`
向后摔或抱摔	`S` / `↓`	▼	`L ↓`
拉：对手前倾	`A` / `←`	◀	`L ←`
推：对手后仰	`D` / `→`	▶	`L →`
防守、反击或逃脱	`Space`	防守	`A`
抱腿进攻	`E`	抱腿	`B`

计分

一对一：赢下这场对决或比赛才能晋级。
在时间或比赛结束前比对方得分更多。

33 个小项

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拳击和跆拳道

试一试：练习拳击和跆拳道以课程方式学习

目标

J：刺拳 · K：直拳 · L：摆拳 · 按住 S/↓：打身体 · 空格：防守 · Q：闪躲（躲头部拳，躲不了身体拳）· D/→：上步 · A/←：退步 · 在距离内出拳，对手打空时反击 · 贴身时再上步算搂抱（提醒）· Esc 菜单
K：横踢 · L：前踢 · I：转身踢 · J：拳（护具）· 按住 W/↑：踢头 · 空格：防守 · Q：后仰 · D/→：上步 · A/←：退步 · 躯干 2 分、头部 3 分、转身踢 4 或 5 分、拳 1 分 · 留在八角形场地内 · 15 秒内必须进攻，否则判罚 gam-jeom · Esc 菜单

操作
动作	键盘	触屏	手柄
前手刺拳	`J`	刺拳	`X`
后手直拳	`K`	直拳	`B`
摆拳	`L`	摆拳	`Y`
按住打身体 (按住)	`S` / `↓`	身体	`L ↓`
防守	`Space`	防守	`A`
闪躲或后仰	`Q`	闪躲	`RB`
退步	`A` / `←`	◀	`L ←`
上步	`D` / `→`	▶	`L →`
横踢	`K`	横踢	`X`
前踢	`L`	前踢	`B`
转身踢	`I`	转身	`Y`
出拳击打躯干护具	`J`	拳	`RB`
按住踢头部 (按住)	`W` / `↑`	头部	`L ↑`

计分

一对一：赢下这场对决或比赛才能晋级。

21 个小项

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羽毛球、乒乓球和网球

试一试：练习羽毛球、乒乓球和网球以课程方式学习

目标

W/A/S/D 或方向键：跑动（不按键时自动跑向球；M 开关）· 空格/J：发球或平抽 · K：高远球 · U：挑球 · L：吊球 · I：扣杀 · 按住 Q / E：瞄准左 / 右 · 在球到达前一刻挥拍：计时条显示早或晚 · 出界的球让它落地 · Esc 菜单
W/A/S/D 或方向键：移动（不按键时自动移向球；M 开关）· 空格/J：发球或上旋拉球 · L：短摆 · U：放高球 · I：扣杀 · 按住 Q / E：瞄准左 / 右 · 球必须先在你这边弹起：在弹起后立即挥拍 · 双打时同伴轮流击球 · Esc 菜单
W/A/S/D 或方向键：跑动（不按键时自动跑向球；M 开关）· 空格/J：发球或抽击 · U：挑高球 · L：放小球 · I：扣杀 · 按住 Q / E：瞄准左 / 右 · 每分两次发球机会 · 在球到达前一刻挥拍 · Esc 菜单

操作
动作	键盘	触屏	手柄
发球或抽击	`Space` / `J`	抽击	`A`
高远球：高而深到底线	`K`	高远	`X`
高球：高而深	`U`	挑球	`B`
吊球/放短：刚过网	`L`	吊球	`Y`
扣杀高球	`I`	扣杀	`RB`
按住瞄准左侧 (按住)	`Q`	◀ 瞄准	`LB`
按住瞄准右侧 (按住)	`E`	瞄准 ▶	`RT`
开启或关闭自动跑动	`M`	自动	`LT`
跑向球网 (按住)	`W` / `↑`	▲	`L ↑`
后退 (按住)	`S` / `↓`	▼	`L ↓`
向左跑 (按住)	`A` / `←`	◀	`L ←`
向右跑 (按住)	`D` / `→`	▶	`L →`

计分

一对一：赢下这场对决或比赛才能晋级。
在时间或比赛结束前比对方得分更多。

15 个小项

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排球和沙滩排球

试一试：练习排球和沙滩排球以课程方式学习

目标

按住空格、在绿色区松开：发球（F 飘球/跳发，方向键瞄准）· 空格：接球、扣球、拦网 · 1–5：传球（主攻、副攻、接应、后排、二次）· K 吊球 · L 轻打 · Q/E：拦直线/斜线 · Esc 菜单
按住空格、在绿色区松开：发球（F 飘球/跳发，方向键瞄准）· 空格：接球、扣球、拦网 · 1：传给搭档 · 5：二次进攻 · K 点球 · L 轻打 · Q/E：拦直线/斜线 · Esc 菜单

操作
动作	键盘	触屏	手柄
击球：发球（按住再松开）、接球、传球、扣球或拦网 (按住)	`Space` / `J`	击球	`A`
吊球进攻	`K`	吊球	`X`
轻打进攻	`L`	轻打	`B`
传给主攻	`1`	1 主攻	`Y`
传给副攻（快球）	`2`	2 副攻	`RB`
传给接应	`3`	3 接应	`LB`
传后排进攻	`4`	4 后排	`RT`
二传吊球：第二次触球进攻	`5`	5 二次	`LT`
起跳拦网，封住直线	`Q`	拦直线	`R3`
起跳拦网，封住斜线	`E`	拦斜线	`L3`
切换飘球与跳发	`F`	发球方式	`View`
瞄准后场	`↑` / `W`	▲	`L ↑`
瞄准前场	`↓` / `S`	▼	`L ↓`
向左瞄准	`←` / `A`	◀	`L ←`
向右瞄准	`→` / `D`	▶	`L →`

计分

在时间或比赛结束前比对方得分更多。

4 个小项

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团体项目：足球、曲棍球、手球、水球、篮球、橄榄球、冰球

试一试：练习团体项目：足球、曲棍球、手球、水球、篮球、橄榄球、冰球以课程方式学习

目标

方向键：跑动 · Shift：冲刺 · 空格：传球 · E：直塞 · R：挑传（按住）· 按住 K 后松开：射门（上/下瞄准）· L：抢断 · Q：切换 · T：战术 · F：技巧动作 · Esc 菜单
方向键：跑动 · Shift：冲刺 · 空格：传球 · R：高吊传球（按住）· 按住 K，在绿色区松开：投篮 · L：抢断 · Q：切换 · T：战术 · F：技巧动作 · Esc 菜单
方向键：跑动 · Shift：冲刺 · 空格：传球（向后）· E 或 K：向前踢球 · L：擒抱 · Q：切换 · T：战术 · 附加踢：按住 K，在绿色区松开 · Esc 菜单

操作
动作	键盘	触屏	手柄
向屏幕上方跑 (按住)	`↑` / `W`	▲	`L ↑`
向屏幕下方跑 (按住)	`↓` / `S`	▼	`L ↓`
向左跑 (按住)	`←` / `A`	◀	`L ←`
向右跑 (按住)	`→` / `D`	▶	`L →`
按住冲刺 (按住)	`Shift` / `Shift`	冲刺	`X`
向方向键方向传球	`Space` / `J`	传球	`A`
直塞或向前踢球	`E`	直塞	`B`
按住：挑传或高射 (按住)	`R`	挑传	`Y`
按住后松开射门 (按住)	`K`	射门	`RB`
抢断持球者	`L`	抢断	`LB`
技巧动作（踩单车、交叉运球）	`F`	技巧	`RT`
切换到离球最近的队员	`Q`	切换	`LT`
更改战术	`T`	战术	`R3`

计分

在时间或比赛结束前比对方得分更多。

16 个小项

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跳水、体操和蹦床

试一试：练习跳水、体操和蹦床以课程方式学习

目标

空格：起跳标记过中线时起跳 · 再按空格：旋转标记到达中线时打开 · 入水时按空格：压水花入水 · F、J、K 分别执行每一步 · 裁判看起跳、高度、打开、旋转、入水和离板距离 · Esc 菜单
空格：标记过中线时起跳（或脱手）· 再按空格：旋转标记到达中线时打开 · 落地时按空格：站稳落地 · F、J、K 分别执行每一步 · 摔倒扣 1.0 · Esc 菜单
空格：预跳中标记过中线时起跳 · 再按空格：旋转标记到达中线时打开 · 触网时按空格：弹起进入下一个动作（错过则成套中断）· 保持在中心十字附近 · Esc 菜单

操作
动作	键盘	触屏	手柄
下一步：起跳、打开或落地	`Space` / `Enter`	执行	`A`
起跳	`F`	起跳	`X`
打开	`J`	打开	`B`
落地或入水	`K`	落地	`Y`

计分

裁判组为难度和完成质量打分；得分最高者获胜。

24 个小项

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射击

试一试：练习射击以课程方式学习

目标

空格：举枪，然后按住空格屏住呼吸 · 方向键/WASD：把准星移到晃动中心 · F：扣动扳机 · X：放下 · Esc 菜单
组射开始前手臂放下 · 空格：举枪 · F：在组射时间内打五发，每个靶一发 · 方向键/WASD：组间调整准星 · Esc 菜单
靶面转出前手臂放下 · 空格：举枪 · F：3 秒内击发 · 方向键/WASD：两发之间调整准星 · Esc 菜单
空格：举枪，然后按住空格屏住呼吸 · 方向键/WASD：把准星移到晃动中心 · F：扣动扳机 · X：放下 · Esc 菜单
空格：报靶（1 秒内出靶） · ←/→：减少或增加提前量，↑/↓：偏上或偏下 · F：每个靶一发（双靶：按两次 F） · Esc 菜单
空格：报靶 · ←/→：减少或增加提前量，↑/↓：偏上或偏下 · F：击发（两管） · Esc 菜单

操作
动作	键盘	触屏	手柄
准星左移	`←` / `A`	◀	`L ←`
准星上移	`↑` / `W`	▲	`L ↑`
准星下移	`↓` / `S`	▼	`L ↓`
准星右移	`→` / `D`	▶	`L →`
举枪，然后按住以屏住呼吸 (按住)	`Space`	呼吸	`A`
扣动扳机	`F` / `Enter`	击发	`X`
放下步枪	`X`	放下	`B`
报靶	`Space`	报靶	`A`
减少提前量	`←` / `A`	◀	`L ←`
增加提前量	`→` / `D`	▶	`L →`
偏上	`↑` / `W`	▲	`L ↑`
偏下	`↓` / `S`	▼	`L ↓`

计分

每次射击按离中心的远近计分；总分最高者获胜。

15 个小项

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赛艇

试一试：练习赛艇以课程方式学习

目标

按住空格拉桨，桨出水时松开 · 缓慢回桨后再入水 · ▲/▼：划桨力量 · 合理分配 2000 米体力 · Esc 菜单
你是领桨：全队跟随你的节奏 · 按住空格拉桨，结束时松开 · 保持桨频和拉桨稳定，全队才能整齐 · ▲/▼：力量 · Esc 菜单

操作
动作	键盘	触屏	手柄
拉桨（按住），出水时松开 (按住)	`Space`	拉桨	`A`
增加力量	`↑` / `W`	▲	`L ↑`
减少力量	`↓` / `S`	▼	`L ↓`

计分

用时最短者获胜。时间为游戏模拟时间，并非认证成绩。

14 个小项

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皮划艇

试一试：练习皮划艇以课程方式学习

目标

划艇激流回旋：只在一侧划（第一桨决定） · 按住 F 或 J 划桨 · ◀/▶：扫桨或反扫桨转向 · W/S：J 形划桨力度 · 绿门顺流、红门逆流 · 触门 2 秒，漏门 50 秒 · Esc 菜单
激流回旋：按顺序通过每道门，绿门顺流、红门逆流 · 按住 F（左）或 J（右）划桨 · ◀/▶：扫桨转向 · 触门罚 2 秒，漏门罚 50 秒 · Esc 菜单
皮艇障碍追逐：四条艇从坡道出发 · 按住 F（左）或 J（右）划桨，◀/▶ 转向 · 通过所有门（红门逆流），在翻滚区按空格完成翻滚 · 允许接触 · 先到终点者胜 · Esc 菜单
划艇：跪姿单侧划桨 · 每次拉桨按住 F 或 J（第一次决定划桨侧），到髋部松开 · 没有舵：W/S 调整保持直线的 J 形划桨 · Esc 菜单
双人划艇：你在一侧划，搭档在另一侧跟随你的节奏 · 每次拉桨按住 F 或 J · W/S：J 形划桨力度 · 保持稳定桨频 · Esc 菜单
每次划桨按住 F（左）或 J（右），桨到髋部时松开；左右交替 · A/D：舵 · 保持高而稳的桨频，不要离开航道 · Esc 菜单
你掌握节奏：队友跟随你的划桨 · 每次拉桨按住 F（左）或 J（右），到髋部松开，左右交替 · A/D：舵 · 稳定的桨频让全队保持同步 · Esc 菜单

操作
动作	键盘	触屏	手柄
左侧划桨（按住，到髋部松开） (按住)	`F`	左	`LB`
右侧划桨（按住，到髋部松开） (按住)	`J`	右	`RB`
扫桨：向左转（按住） (按住)	`←` / `A`	◀	`L ←`
扫桨：向右转（按住） (按住)	`→` / `D`	▶	`L →`
加强 J 形划桨	`W` / `↑`	▲	`L ↑`
减弱 J 形划桨	`S` / `↓`	▼	`L ↓`
爱斯基摩翻滚	`Space`	翻滚	`A`
向左转舵（按住） (按住)	`A`	◀	`L ←`
向右转舵（按住） (按住)	`D`	▶	`L →`

计分

用时最短者获胜。时间为游戏模拟时间，并非认证成绩。
一对一：赢下这场对决或比赛才能晋级。

16 个小项

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自由式滑雪障碍追逐与单板滑雪障碍追逐

试一试：练习自由式滑雪障碍追逐与单板滑雪障碍追逐以课程方式学习

目标

四人同一出发闸门 · 闸门落下时按空格，然后在每个波浪下坡面按空格加速 · ◀/▶ 转向，↓ 团身，Shift 侧滑，↑ 跳前压跳 · 允许接触 · 先到终点者胜 · Esc 菜单

操作
动作	键盘	触屏	手柄
冲出闸门，然后在波浪上加速	`Space`	加速	`A`
向左刻滑（按住） (按住)	`←`	◀	`L ←`
向右刻滑（按住） (按住)	`→`	▶	`L →`
向左轻转（按住） (按住)	`A`	左	`X`
向右轻转（按住） (按住)	`D`	右	`B`
团身（按住） (按住)	`↓` / `S`	团身	`L ↓`
侧滑（按住） (按住)	`Shift` / `Shift`	侧滑	`Y`
跳前压跳	`↑` / `W`	压跳	`L ↑`

计分

一对一：赢下这场对决或比赛才能晋级。

5 个小项

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雪车、钢架雪车与雪橇

试一试：练习雪车、钢架雪车与雪橇以课程方式学习

目标

F/J：赛道放行后推车跑步 · 空格：在线前上车 · ◀/▶ 转向：沿弯道墙上行，出弯前提前转下，避免横穿赛道 · Esc 菜单
F/J：拉把手出发，然后用手刨冰 · 空格：躺下 · ◀/▶ 转向：沿墙上行，出弯前转下 · ↑：过终点后触摸感应板（接力） · Esc 菜单

操作
动作	键盘	触屏	手柄
推车步或刨冰	`F`	左	`LB`
推车步或刨冰	`J`	右	`RB`
上车或躺下	`Space`	上车	`A`
向左转向（按住） (按住)	`←` / `A`	◀	`L ←`
向右转向（按住） (按住)	`→` / `D`	▶	`L →`
触摸感应板（接力）	`↑` / `W`	触板	`L ↑`

计分

用时最短者获胜。时间为游戏模拟时间，并非认证成绩。

12 个小项

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越野滑雪和滑雪登山

试一试：练习越野滑雪和滑雪登山以课程方式学习

目标

F/J：按节奏撑杖蹬腿 · 1 上坡技术，2 平地技术，3 下坡蹲姿 · Esc 菜单
F/J：按节奏撑杖 · 1 上坡技术，2 平地技术，3 蹲姿 · C：在停留区换板 · Esc 菜单
F/J：用止滑带或徒步按节奏前进 · C：每个转换点转换（雪板上背包、装止滑带、卸止滑带）· Esc 菜单

操作
动作	键盘	触屏	手柄
左脚	`F` / `←`	左	`LB`
右脚	`J` / `→`	右	`RB`
上坡技术	`1` / `Q`	上坡	`A`
平地技术	`2` / `W`	平地	`X`
下坡蹲姿	`3` / `E`	蹲姿	`B`
换板或进行转换	`C` / `Space`	转换	`A`

计分

用时最短者获胜。时间为游戏模拟时间，并非认证成绩。
一对一：赢下这场对决或比赛才能晋级。

15 个小项

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冬季两项

试一试：练习冬季两项以课程方式学习

目标

F/J：按节奏蹬冰 · 1 上坡 V1，2 平地 V2，3 蹲姿 · 在靶场，准星对准目标时按空格键射击 · Esc 菜单

操作
动作	键盘	触屏	手柄
左脚	`F` / `←`	左	`LB`
右脚	`J` / `→`	右	`RB`
上坡技术	`1` / `Q`	上坡	`X`
平地技术	`2` / `W`	平地	`B`
下坡蹲姿	`3` / `E`	蹲姿	`Y`
向目标射击	`Space`	射击	`A`
瞄具调一格：弹着点向左	`Z` / `,`	◀ 瞄具	`RT`
瞄具调一格：弹着点向右	`X` / `.`	瞄具 ▶	`LT`

计分

用时最短者获胜。时间为游戏模拟时间，并非认证成绩。

11 个小项

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跳台滑雪

试一试：练习跳台滑雪以课程方式学习

目标

空格：离开横杆，在台端起跳，然后以弓步落地 · 上/下：空中前倾或后仰（约 8° 飞得最远）· Esc 菜单

操作
动作	键盘	触屏	手柄
离开横杆、起跳或落地	`Space`	起跳	`A`
前倾	`↑` / `W`	▲	`L ↑`
后仰	`↓` / `S`	▼	`L ↓`
教练：出发门降低一格	`G`	出发门 −1	`X`

计分

各部分的分数相加；总分最高者获胜。

6 个小项

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自由式滑雪和单板滑雪（评分）

试一试：练习自由式滑雪和单板滑雪（评分）以课程方式学习

目标

空格键出发，随后执行当前需要的动作。按住 S 减速到绿色区域，F 起跳，J 结束旋转打开身体，K 落地。空中、姿态和落地分别评分，再乘以难度系数。
空格键出发，随后执行当前需要的动作。按住 S 减速，直到落地标记进入绿色区域。F 在台端起跳，G 抓板，J 打开身体看落地，K 落地。在铁杆上，每次晃动按空格键，按 K 跳离。在铁杆上也可按 B 保持平衡。
空格键出发，随后执行当前需要的动作。D 在每面墙底部压板加速，F 在边缘起跳，G 抓板，J 打开，K 落回场地。五次腾空：速度越快，高度越高。
空格键（或 F）出发。在每个雪包上按节奏用 F 左转、J 右转。在两个跳台处用空格键起跳、打开和落地。转弯、空中动作和速度都计分。直接按键：D 起跳，H 打开，K 落地。

操作
动作	键盘	触屏	手柄
出发、起跳、抓板、打开或落地：执行当前需要的动作	`Space` / `Enter`	执行	`A`
按住以控制速度 (按住)	`S` / `↓`	减速	`X`
在台端起跳	`F`	起跳	`B`
打开身体并看向落地点	`J`	打开	`Y`
缓冲落地	`K`	落地	`RB`
抓住雪板或雪橇	`G`	抓板	`Y`
在弧面压板加速	`D`	压板	`X`
在铁杆上保持平衡	`B`	平衡	`RT`
在雪包处左转	`F` / `←`	左转	`LB`
在雪包处右转	`J` / `→`	右转	`RB`

计分

裁判组为难度和完成质量打分；得分最高者获胜。
一对一：赢下这场对决或比赛才能晋级。

19 个小项

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滑板、小轮车自由式和冲浪（评分项目）

试一试：练习滑板、小轮车自由式和冲浪（评分项目）以课程方式学习

目标

空格键出发，之后自动执行当前需要的动作。D 在每个弧面底部压浪加速，F 在池沿起跳，G 抓板，J 打开旋转，K 落地。做池沿动作时每次晃动按 B（或空格），按 K 回到池内。一轮持续到终场哨响。
空格键出发，之后自动执行当前需要的动作。F 在每个障碍起跳，J 接板，K 落地。在扶手或台子上每次晃动按 B（或空格），按 K 离开。轮次和单个动作分别评分；最佳一轮加最佳两个动作计入成绩。
在排浪区等待好浪。浪涌起时按 A（或空格）划水；有优先权时浪归你，没有时可能被判干扰。在浪上每个区段按 D（或空格），在浪唇按 F 做空中动作（J 打开，K 落地），按 T 进入管浪、按 K 出管。最好的两道浪计入成绩。

操作
动作	键盘	触屏	手柄
出发、划水、压浪、起跳、抓板、打开或落地：当前需要的动作	`Space` / `Enter`	执行	`A`
在弧面压板加速	`D`	压板	`X`
在池沿或障碍起跳	`F`	起跳	`B`
抓板	`G`	抓板	`Y`
打开身体并看向落地点	`J`	打开	`RB`
缓冲落地	`K`	落地	`LB`
在池沿、扶手或台子上保持平衡	`B`	平衡	`RT`
划水追浪	`A`	划水	`L ←`
在该区段转向	`D`	转向	`L →`
从浪唇腾空	`F`	腾空	`X`
进入管浪	`T`	管浪	`B`

计分

裁判组为难度和完成质量打分；得分最高者获胜。
一对一：赢下这场对决或比赛才能晋级。

8 个小项

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花样滑冰、艺术体操、花样游泳和霹雳舞（评分项目）

试一试：练习花样滑冰、艺术体操、花样游泳和霹雳舞（评分项目）以课程方式学习

目标

空格键就位，之后自动执行当前需要的动作。混合动作的每一拍与队友一起按 D（或空格）；技术动作时按住 H（或空格）；技巧动作 F 托起，J 打开，K 入水。评判执行、艺术印象和同步。
空格键就位，之后自动执行当前需要的动作。上身舞步和地板步法的每一拍、力量动作的每一圈按 D（或空格）；定格时按住 H（或空格）；空中动作用 F、J 和 K。双方各跳一轮后九名裁判投票；三局两胜。
空格键就位，之后自动执行当前需要的动作。F 抛出器械或离地，J 结束器械下方的滚翻，K 接住；舞步和器械操作的每一拍按 D（或空格）；平衡时按住 H（或空格）。D 裁判计算难度，E 裁判扣除错误。
空格键就位，之后自动执行当前需要的动作。F 起跳，J 收转，K 落冰；旋转每一周、接续步每一拍按 D（或空格）；托举时按住 H（或空格），提示时松开。九名裁判为每个元素评定执行分。

操作
动作	键盘	触屏	手柄
就位、起跳、收转、落地、踩拍或保持：当前需要的动作 (按住)	`Space` / `Enter`	执行	`A`
起跳或抛出	`F`	起跳	`X`
打开身体并看向落地点	`J`	打开	`B`
缓冲落地	`K`	落地	`Y`
踩准节拍或每一周	`D`	节拍	`RB`
保持姿势，提示时松开 (按住)	`H`	保持	`LB`

计分

裁判组为难度和完成质量打分；得分最高者获胜。
一对一：赢下这场对决或比赛才能晋级。

11 个小项

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击剑：重剑、花剑和佩剑

试一试：练习击剑：重剑、花剑和佩剑以课程方式学习

目标

D/→ 前进 · A/← 后退 · J 弓步刺 · K 伸臂 · L 冲刺 · 按住 ↑ 头部、↓ 下部、Q 手臂（全身有效）· 空格上格挡 · B 下格挡 · H 击剑 · U 直剑 · 无优先权：45 毫秒内两剑同时得分 · Esc 菜单
D/→ 前进 · A/← 后退 · J 弓步刺 · K 伸臂 · L 冲刺 · 按住 ↓ 下线 · 空格上格挡 · B 下格挡 · 然后还击（K）· H 击开直剑 · U 直剑 · 有效部位：仅躯干（手臂和头部无效）· 优先权：进攻胜过反攻 · Esc 菜单
D/→ 前进 · A/← 后退 · J 弓步 · K 劈 · 按住 ↑ 头部、Q 手臂 · 空格上格挡 · B 下格挡 · 然后还击（K）· H 击剑 · U 直剑 · 有效部位：腰部以上 · 优先权 · 佩剑禁止冲刺 · Esc 菜单

操作
动作	键盘	触屏	手柄
弓步刺	`J`	弓步	`X`
伸臂（进攻或还击）	`K`	伸臂	`B`
冲刺（跑动进攻）	`L`	冲刺	`Y`
上线格挡	`Space`	格挡 ↑	`A`
下线格挡	`B`	格挡 ↓	`RB`
击打对手剑身	`H`	击剑	`LB`
直剑（剑尖威胁）	`U`	直剑	`RT`
按住瞄准头部 (按住)	`W` / `↑`	头	`L ↑`
按住瞄准下部 (按住)	`S` / `↓`	下	`L ↓`
按住瞄准手臂 (按住)	`Q`	臂	`LT`
后退	`A` / `←`	◀	`L ←`
前进	`D` / `→`	▶	`L →`

计分

一对一：赢下这场对决或比赛才能晋级。
在时间或比赛结束前比对方得分更多。

12 个小项

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举重

试一试：练习举重以课程方式学习

目标

被叫到后：空格将杠铃提离举重台，杠铃到大腿中部时再按空格完成第二次发力，再按空格下蹲接杠 · 挺举：空格屈膝、发力、分腿，再按空格并拢双脚 · 保持静止直到放下信号，然后按 L 放下 · ↑/↓ 设置下一次重量，回车申报（可改两次；最后 30 秒不可改）· C 对失败判罚提出申诉 · Esc 菜单

操作
动作	键盘	触屏	手柄
提杠、第二次发力、下蹲接杠、屈膝、发力、分腿、并脚（下一个动作）	`Space`	发力	`A`
下次重量 +1 公斤	`↑` / `W`	▲	`L ↑`
下次重量 −1 公斤	`↓` / `S`	▼	`L ↓`
申报下次重量	`Enter` / `K`	申报	`X`
放下杠铃（仅在信号后）	`L`	放下	`B`
对裁判判决提出申诉	`C`	申诉	`Y`

计分

距离最远或高度最高者获胜；计你最好的一次有效试跳或试掷。

10 个小项

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竞技攀岩

试一试：练习竞技攀岩以课程方式学习

目标

抱石：S 开始一次尝试 · 空格/K 静态动作 · 按住 J 蓄力动态跳跃，进入绿色区时松开 · R 甩手恢复 · X 放手重试 · 完攀 25 分，高区 10 分，低区 5 分，每次失败尝试扣 0.1 · 难度：仅一次尝试，C 挂每个快挂（漏挂即结束）· 第 1–10 个岩点各 1 分，11–20 各 2 分，21–30 各 3 分，31–40 各 4 分 · Esc 菜单
预备，然后三声提示音：第三声时按空格离开起跑垫（之后 0.1 秒内即为抢跑，淘汰）· F/← 和 J/→ 交替出手攀上 15 米墙 · 保持节奏：进度条未满就出手会打滑耗时，过早会坠落 · 拍击顶端计时板 · Esc 菜单

操作
动作	键盘	触屏	手柄
上墙开始一次尝试	`S`	开始	`X`
以静态方式做下一个动作	`Space` / `K`	移动	`A`
按住蓄力动态动作，松开跳跃 (按住)	`J`	动态跳跃	`B`
在此岩点甩手恢复前臂	`R`	休息	`Y`
将绳子挂入快挂	`C`	挂快挂	`RB`
从抱石线落下再试一次	`X`	放手	`LB`
第三声提示音时离开起跑垫	`Space`	起跑	`A`
左手抓下一个岩点	`F` / `←`	左	`LB`
右手抓下一个岩点	`J` / `→`	右	`RB`

计分

各部分的分数相加；总分最高者获胜。
一对一：赢下这场对决或比赛才能晋级。

4 个小项

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高尔夫

试一试：练习高尔夫以课程方式学习

目标

空格开始上杆，再按空格确定力量（计量条上升），第三次按空格在计量条回落经过标记时击球：过早向左拉出和左曲，过晚向右推出和右曲 · ←/→ 瞄准（圆点显示飞行距离）· ↑/↓ 选杆（果岭上：推杆距离）· 观察风向和坡度箭头 · 入水：罚 1 杆；出界：杆数加距离 · 每杆 40 秒 · Esc 菜单

操作
动作	键盘	触屏	手柄
开始上杆，确定力量，然后在标记处击球	`Space` / `K`	挥杆	`A`
向左瞄准	`←` / `A`	左	`L ←`
向右瞄准	`→` / `D`	右	`L →`
更长的球杆（果岭上：推杆距离更远）	`↑` / `W`	更远	`L ↑`
更短的球杆（果岭上：推杆距离更近）	`↓` / `S`	更近	`L ↓`

计分

各部分的分数相加；总分最高者获胜。

2 个小项

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马术：盛装舞步、三项赛、场地障碍

试一试：练习马术：盛装舞步、三项赛、场地障碍以课程方式学习

目标

回车开始套路 · 马到达每个字母时按 T（标记条充满）· 按步法节拍按空格（节奏条）· 不合拍的扶助会让马紧张 · 不该转换时给转换扶助算路线错误（先扣 2 分再扣 4 分，第三次淘汰）· 五位裁判为每个动作打 0–10 分 · Esc 菜单
一匹马三个项目：盛装舞步（回车、在字母处按 T、合拍按空格）、越野（↑/↓ 速度、B 平衡、空格起跳；拒跳 20 分，可破坏装置 11 分，危险骑乘 25 分，超出最佳时间每秒 0.4 分）和场地障碍（每次失误 4 分）· 场地障碍前的马匹检查 · 注意体力条：力竭的马会被叫停 · Esc 菜单
↑/↓ 速度（马沿路线前进）· B 障碍前半减却平衡 · 距离 5 米内按空格要求起跳：由你的指令决定起跳点（起跳条：标记为最佳；不发指令马会起跳过近）· 碰落 4 罚分，首次拒跳 4 分，第二次淘汰 · 超出允许时间每秒罚 1 分 · U 催马（绝不对疲劳的马：虐待淘汰）· R 退赛 · Esc 菜单

操作
动作	键盘	触屏	手柄
盛装舞步：按节奏扶助 · 障碍：要求起跳	`Space`	扶助 / 起跳	`A`
进入场地开始套路	`Enter`	入场	`X`
马到达字母标记时给出转换扶助	`T`	转换	`B`
提高速度	`↑` / `W`	加速	`L ↑`
降低速度	`↓` / `S`	减速	`L ↓`
平衡	`B`	半减却	`Y`
马鞭或马刺：短暂加速，绝不对疲劳的马使用（动物福利规则）	`U`	催马	`RB`
为保护马匹而退赛	`R`	退赛	`LB`

计分

裁判组为难度和完成质量打分；得分最高者获胜。
多个阶段或小项；综合成绩最好者获胜。
各部分的分数相加；总分最高者获胜。

6 个小项

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短道速滑

试一试：练习短道速滑以课程方式学习

目标

F/J：按节奏蹬冰 · ←/→：向内或向外（外道超越或内道切入；绝不进入标志块内侧）· 空格：终点线伸刀 · Esc 菜单
F/J：按节奏蹬冰 · ←/→：向内或向外 · E：推下一名队友进入比赛（最后两圈禁止）· 空格：伸刀 · Esc 菜单

操作
动作	键盘	触屏	手柄
左脚	`F`	左	`LB`
右脚	`J`	右	`RB`
靠近标志块	`←` / `A`	内	`L ←`
向外移动	`→` / `D`	外	`L →`
在终点线伸刀	`Space`	伸刀	`A`
推下一名队友进入比赛	`E` / `Enter`	推接	`X`

计分

一对一：赢下这场对决或比赛才能晋级。

9 个小项

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公开水域游泳（10 公里）

试一试：练习公开水域游泳（10 公里）以课程方式学习

目标

▲/▼：划频（第一次按键下水）· ←/→：你的路线 · E：抬头找浮标 · F：跟游前方选手的脚 · G：在补给杆处补给 · 按住空格：冲刺 · Esc 菜单

操作
动作	键盘	触屏	手柄
提高划频	`↑` / `W`	▲	`L ↑`
降低划频	`↓` / `S`	▼	`L ↓`
路线更靠内	`←` / `A`	内	`L ←`
路线更靠外	`→` / `D`	外	`L →`
抬头寻找下一个浮标	`E`	找标	`X`
跟在前方选手脚后游，或按自己的路线游	`F`	跟游	`B`
从你的补给杆取一瓶补给	`G`	补给	`Y`
向终点冲刺（按住） (按住)	`Space`	冲刺	`A`

计分

用时最短者获胜。时间为游戏模拟时间，并非认证成绩。

2 个小项

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自行车：公路（原型）

试一试：练习自行车：公路（原型）以课程方式学习

目标

▲/▼：功率 · 空格：进攻 · W/S：在车群中前移/后撤 · G：补给 · O：车队指令 · Esc 菜单
▲/▼：功率 · 空格：全力 · A：空气动力学姿势 · Esc 菜单

操作
动作	键盘	触屏	手柄
加大功率	`↑`	▲	`L ↑`
减小功率	`↓`	▼	`L ↓`
进攻（按住） (按住)	`Space`	进攻	`A`
在车群中前移	`W`	前移	`X`
在车群中后撤	`S`	后撤	`B`
领取补给袋或水壶	`G`	补给	`Y`
更改车队指令	`O`	指令	`RB`
开关空气动力学姿势	`A`	气动	`L ←`

计分

用时最短者获胜。时间为游戏模拟时间，并非认证成绩。

4 个小项

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自行车：山地车和小轮车（原型）

试一试：练习自行车：山地车和小轮车（原型）以课程方式学习

目标

▲/▼：功率 · 空格：进攻 · L：A 线或 B 线 · G：在技术区领水壶 · Esc 菜单
空格或 F/J：冲出起跑门，然后按住蹬踏 · ↑：在每个坡缘前压坡或起跳 · ←/→：内线/外线 · Esc 菜单

操作
动作	键盘	触屏	手柄
加大功率	`↑`	▲	`L ↑`
减小功率	`↓`	▼	`L ↓`
进攻（按住） (按住)	`Space`	进攻	`A`
在 A 线和 B 线之间切换	`L` / `A` / `B`	路线	`L ←`
在技术区领取水壶	`G`	补给	`X`
冲出起跑门，然后蹬踏（按住） (按住)	`Space` / `F` / `J`	蹬踏	`A`
压过波浪坡或起跳	`↑` / `W`	压坡	`L ↑`
倾斜弯道走内线	`←` / `A`	内线	`L ←`
倾斜弯道走外线	`→` / `D`	外线	`L →`

计分

用时最短者获胜。时间为游戏模拟时间，并非认证成绩。

4 个小项

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帆船（原型）

试一试：练习帆船（原型）以课程方式学习

目标

←/→：转向 · T：迎风换舷 · Y：顺风换舷 · S：松帆或收帆 · P：罚转 · Esc 菜单

操作
动作	键盘	触屏	手柄
向左舷转向	`←` / `A`	左	`L ←`
向右舷转向	`→` / `D`	右	`L →`
迎风换舷：船头穿过风	`T`	迎风换舷	`A`
顺风换舷：船尾穿过风	`Y`	顺风换舷	`X`
松帆或收帆	`S` / `Space`	帆	`L ↓`
执行应做的罚转	`P`	罚转	`B`

计分

各部分的分数相加；总分最高者获胜。

10 个小项

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多项全能（原型）

试一试：练习多项全能（原型）以课程方式学习

目标

F/J：鸣枪后交替迈步（约每秒 4.6 步）· 空格：跨栏（最好在栏前约 2 米起跳）· Esc 菜单
→：前进 · ←：后退 · 空格：弓步刺 · F：格挡 · Esc 菜单
▲/▼：配速或功率 · 按住空格：自行车进攻 · T：下一个换项动作 · Esc 菜单
空格：离开横杆，在台端起跳，然后以弓步落地 · 上/下：空中前倾或后仰（约 8° 飞得最远）· Esc 菜单

操作
动作	键盘	触屏	手柄
左脚	`F` / `←`	左	`LB`
右脚	`J` / `→`	右	`RB`
跨栏	`Space`	跳	`A`
向对手前进	`→` / `D`	前进	`L →`
后退	`←` / `A`	后退	`L ←`
弓步刺（进攻）	`Space` / `J`	弓步	`A`
格挡	`F`	格挡	`X`
更快	`↑` / `W`	▲	`L ↑`
更慢	`↓` / `S`	▼	`L ↓`
进攻（按住） (按住)	`Space`	进攻	`A`
下一个换项动作	`T` / `Enter`	下一步	`X`
前倾	`↑` / `W`	▲	`L ↑`
后仰	`↓` / `S`	▼	`L ↓`
教练：出发门降低一格	`G`	出发门 −1	`X`

计分

各部分的分数相加；总分最高者获胜。
多个阶段或小项；综合成绩最好者获胜。
用时最短者获胜。时间为游戏模拟时间，并非认证成绩。

10 个小项

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游戏中通用

运动项目

100 米短跑

目标

计分

跳远和三级跳远

目标

计分

中长跑和竞走

目标

计分

跨栏和障碍跑

目标

计分

短跑和接力：200 米、400 米、4 × 100 米、4 × 400 米

目标

计分

投掷：铅球、铁饼、链球、标枪

目标

计分

跳高和撑竿跳高

目标

计分

场地自行车

目标

计分

高山滑雪与单板平行大回转

目标

计分

速度滑冰（大道）

目标

计分

冰壶

目标

计分

反曲弓射箭 70 米

目标

计分

游泳（泳池）

目标

计分

柔道和摔跤

目标

计分

拳击和跆拳道

目标

计分

羽毛球、乒乓球和网球

目标

计分

排球和沙滩排球

目标

计分

团体项目：足球、曲棍球、手球、水球、篮球、橄榄球、冰球

目标

计分

跳水、体操和蹦床

目标

计分

射击

目标

计分

赛艇

目标

计分

皮划艇

目标

计分

自由式滑雪障碍追逐与单板滑雪障碍追逐

目标

计分

雪车、钢架雪车与雪橇

目标

计分

越野滑雪和滑雪登山

目标

计分

冬季两项

目标

计分